• 体前屈拉伸(体前屈拉伸的作用)
    体前屈拉伸(体前屈拉伸的作用)

    然后身体前屈,双手尽量去够双脚位置,在最大幅度保持3至5秒,起身恢复至初始位置,双臂在头顶停顿2秒后,再重复做体前屈练习

    2023-07-24 3