豆腐皮卷肉(豆腐皮卷肉,豆皮容易破,豆皮需要煮一下)

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做法简单，家里孩子爱吃，也可以做为下酒菜

By 炎夏丝雨

用料

• 豆腐皮 2大张
• 洋葱 小半个
• 香菜 4根
• 蒜蓉辣椒酱 适量
• 韩国辣酱 适量
• 孜然，芝麻 适量

做法步骤

1、一张干豆皮分两份或者四份都可以，锅内放少许油，油温热，放入豆皮，锅调成小火

2、刷自己调好的酱汁，根据个人口味，酱汁可以自己安排，我喜欢辣一点的辣酱多放，蒜蓉酱少放了一些

3、刷完酱撒上孜然和芝麻

4、放上洋葱和香菜，家里香菜不多了，所以放的少了些，可以根据个人喜好选择多放点菜，然后把豆皮卷起装盘即可

小贴士

豆皮下锅后一定要调成小火，以免豆皮失去水分烤干，豆皮偏干会变硬，口感就没那么好了，把所有调料和菜都放好后豆皮就可以出锅了，不要煎时间过长，大概一分多钟就好了

豆腐皮的营养功效

可预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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标签： 豆皮 适量 骨骼